Wpis który komentujesz:
"Witam cierpiacych na bezsennosc blogoczytaczy przy waszych internetowych odbiornikach. Dzis zajmiemy sie wychodzeniem z dola/deprechy/chandry/zalamania etc. Temat jest na czasie, jako dni robia sie coraz krotsze i coraz chlodniejsze, co mocno wplywa na obnizenie naszego samopoczucia.
Zeby nie popasc w wir pognebiania sie nalezy po pierwsze zneutralizowac glowna tego przyczyne - wlasny umysl.
Umysl mozna ujarzmic za pomoca tradycyjnych, prostych w uzyciu metod, czyli srodkow chemicznych takich jak etanol lub narkotyki. Podobnie dziala zreszta na ogol bezsennosc. Srodki te otepiaja na tyle, ze przestajemy sobie wmawiac nasz bol na okres wystarczajaco dlugi aby zasnac, lub zrobic jakas drobna rzecz. Srodki te jednak sa dosyc krotkotrwale i czesto po minieciu okresu obnizonej swiadomosci powoduja jeszcze gorsze zalamanie.
Nastepna grupa sa srodki farmakologiczne, poczynajac od ziolowych tabletek i herbatek (np. dziurawiec ma dzialanie antydepresyjne,0) dzialajacych glownie na bazie efektu placebo, az po silne leki psychotropowe. W tym przypadku nalezy sie jednak zglosic do lekarza od duszy, albo przynajmniej do farmaceuty.
Ostatnia grupa, ktora wyodrebnilem, jest dzialanie na tej zasadzie, na ktorej dziala choroba. Na ogol klopotem jest dokuczliwa pamiec o negatywnych wydarzeniach, mimowolne rozpatrywanie ich ze wszystkich stron i cyzelowanie bolu. Zeby zadzialac najbardziej bezposrednio nalezy zapchac sobie te najbardziej intuicyjna czesc umyslu procesami bezbolesnymi. W zaleznosci od osoby moze to byc tworzenie, praca papierkowa, zajmowanie sie cudzymi problemami (wazne aby byly inne od naszych!,0), lub tez cos innego. Mozna tez probowac medytacji w znaczeniu wymuszonej minimalizacji procesu myslenia i zapomnienia. Mozna wypracowac sobie algorytm typu: oj_jak_mi_zle -> ale_jesli_cos_zrobie_to_jutro_bedzie_lepiej -> musze_cos_wymyslic.
Osobiscie polecam te trzecia grupe metod, chociaz jest ona najtrudniejsza i wymaga najwiecej zaanagazowania. To jaki konkretnie sposob (czy wmawianie, czy praca, czy wymuszenie bezmyslnosci, czy tez algorytm myslowy,0) jest najlepsze akurat dla nas trzeba odkryc metoda prob i bledow.
Bylbym zapomnial: jest jeszcze czwarta metoda: trafic na osobe, przy ktorej wszystkie troski beda znikaly zupelnie i zostac z nia juz na zawsze.
Czego sobie i Wam zycze,
wasz nlogopisacz, mumik"
Zeby nie popasc w wir pognebiania sie nalezy po pierwsze zneutralizowac glowna tego przyczyne - wlasny umysl.
Umysl mozna ujarzmic za pomoca tradycyjnych, prostych w uzyciu metod, czyli srodkow chemicznych takich jak etanol lub narkotyki. Podobnie dziala zreszta na ogol bezsennosc. Srodki te otepiaja na tyle, ze przestajemy sobie wmawiac nasz bol na okres wystarczajaco dlugi aby zasnac, lub zrobic jakas drobna rzecz. Srodki te jednak sa dosyc krotkotrwale i czesto po minieciu okresu obnizonej swiadomosci powoduja jeszcze gorsze zalamanie.
Nastepna grupa sa srodki farmakologiczne, poczynajac od ziolowych tabletek i herbatek (np. dziurawiec ma dzialanie antydepresyjne,0) dzialajacych glownie na bazie efektu placebo, az po silne leki psychotropowe. W tym przypadku nalezy sie jednak zglosic do lekarza od duszy, albo przynajmniej do farmaceuty.
Ostatnia grupa, ktora wyodrebnilem, jest dzialanie na tej zasadzie, na ktorej dziala choroba. Na ogol klopotem jest dokuczliwa pamiec o negatywnych wydarzeniach, mimowolne rozpatrywanie ich ze wszystkich stron i cyzelowanie bolu. Zeby zadzialac najbardziej bezposrednio nalezy zapchac sobie te najbardziej intuicyjna czesc umyslu procesami bezbolesnymi. W zaleznosci od osoby moze to byc tworzenie, praca papierkowa, zajmowanie sie cudzymi problemami (wazne aby byly inne od naszych!,0), lub tez cos innego. Mozna tez probowac medytacji w znaczeniu wymuszonej minimalizacji procesu myslenia i zapomnienia. Mozna wypracowac sobie algorytm typu: oj_jak_mi_zle -> ale_jesli_cos_zrobie_to_jutro_bedzie_lepiej -> musze_cos_wymyslic.
Osobiscie polecam te trzecia grupe metod, chociaz jest ona najtrudniejsza i wymaga najwiecej zaanagazowania. To jaki konkretnie sposob (czy wmawianie, czy praca, czy wymuszenie bezmyslnosci, czy tez algorytm myslowy,0) jest najlepsze akurat dla nas trzeba odkryc metoda prob i bledow.
Bylbym zapomnial: jest jeszcze czwarta metoda: trafic na osobe, przy ktorej wszystkie troski beda znikaly zupelnie i zostac z nia juz na zawsze.
Czego sobie i Wam zycze,
wasz nlogopisacz, mumik"
Inni coś od siebie:
Nie można komentować
To stwierdzili inni:
(pomarańczowym kolorem
oznaczeni są użytkownicy nlog.org)
(pomarańczowym kolorem
oznaczeni są użytkownicy nlog.org)
Best Site! buy phentermine