Musisz być zalogowany, aby móc odpowiedzieć. | | Re: Re: Re: Re: jak sie odchudzac? - sugar | wizyta u dietetyka.
zero słodyczy, ale to chyba jasne (choć ja się już odchudzałam na słodyczach, bardzo skutecznie).
po trzecie dieta niełączenia, opisywać nie będę bo mi się nie chce.
krzem, l-karnityna... spalasz tłuszcze, twoje zapasy tłuszczu, nie masz ochoty na słodycze... dużo wody, nie jedz po osiemnastej, duże śniadanie, małe posiłki, ale częste, dużo ruchu. ale daruj sobie np. bieganie, bo jeszcze ci nogi wysiądą. basen (najlepiej codziennie), sauna, troche siłowni.
bez alkoholu. pety możesz sobie palić, pozwalam.
no i nie wiem....? z desperacji możesz pić chińskie herbatki na dobre wydalanie bla bla bla itd. | |
|
