Musisz być zalogowany, aby móc odpowiedzieć. | | Re: jak sie odchudzac? - kicia | Po 1.. sprobuj codziennie rano na sniadanko zaserwowac sobie grejfruta to znakomity spalacz tluszczu, przyspieszajacy do tego przemiane materii. Po 2.. cwiczenia to koniecznosc! Po 3.. oprocz tego postaraj sie ograniczyc ilosc spozywanych kalorii, najskuteczniejsza dieta to 1000-1500 kalorii, najlepiej zapoznac sie z ta dieta kupic ksiazke albo isc do dietetyka i wowczas zapozna cie z odchudzaniem ta metoda, wg. mnie jest to najprzyjemniejsza dieta jaka moze byc :) oczywiscie odrzucasz wszystkie produkty dostarczajace puste kilogramy jak alkohol, chipsy, slodycze etc.. ;> a za to mozesz chrupac marcheweczki,owoce, pieczywo chrupkie lub inne smakowitosci do ktorych mozna sie przywyczaic ;)
Zycze powodzenia i wytrwalosci.. :)) jesli sie chce to sie da nawet bez glodowek :) | |
|
