19:25 / 22.04.2004
link
komentarz (9) | Dieta bez soli, cukru i alkoholu :,0)
Dzien pierwszy
Sniadanie: czarna kawa
Obiad: 2 jajka na twardo
Kolacja: kawalek chudego miesa, salata skropiona cytryna
Dzien drugi
Sniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: kawalek miesa moze byc smazony stek, salata
Kolacja: kawalek szynki, jogurt naturalny lub kefir
Dzien trzeci
Sniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: seler obsmazany w oleju, pomidor, jeden maly owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, kawalek szynki, salata
Dzien czwarty
Sniadanie: czarna kawa
Obiad: 1 jajko na twardo, starta marchew, kawalek sera zoltego
Kolacja: salatka owocowa, jogurt naturalny
Dzien piaty
Sniadanie: filizanka tartej marchwi skropiona cytryna
Obiad: chuda ryba, pomidor
Kolacja: nic nie jemy
Dzien szosty
Sniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: kawalek kurczaka, salata
Kolacja: 2 jajka na twardo, filizanka tartej marchwii
Dzien siodmy
Sniadanie: herbata
Obiad: kawalek miesa, owoc
Kolacja: jak normalnie, lecz bez przesady
DIETE POWTARZAMY OD DNIA 8 DO 14 :,0)
Dieta jest naprawde swietna, ale nie dla kazdego. Po 3-4 dniach czlowiek sie przyzwyczaja i juz nie czuje takiego glodu :,0) Sprawdzilam ja kiedys na sobie i w ciagu 2 tygodni schudlam 10 kg :,0) Nie ma po niej efektu jojo a to chyba najwazniejsze :D Teraz bedzie powtorka z rozrywki i od poniedzialku po kilku latach zrobie sobie ta diete :D Wkoncu udalo mi sie ja znalezc :,0) Z tym, ze po moich ostatnich problemach hormonalnych, bede musiala zrobic sobie ta diete razy 2 :D Czyli bede na niej miesiac :,0) Nio. ale warto wrocic do swojego dawnego wygladu i wagi :D
|
