|
|
jestem przerażona jak przytylam, jak mi wisi sadło. mam obrzydzenie do siebie. nabyłam na allegro płyte z ćwiczeniami pilates... wczoraj po raz pierwszy zaczęłam ćwiczyć.. cóż.. nie lubie gimnastyki.. ale w pilates chyba się zakocham. naprawde przyjemne ćwiczenia. dzisiaj też spędziłam troszke czasu na rozci±ganiu kręgosłupa i kształtowaniu mię¶ni. cóż.. do tej pory tak naprawde nie wierzyłam iż ćwiczenia mog± stać się sposobem na życie, mog± wyciszać. ale ćwiczę dopiero dwa dni... a zaczęłam być bardziej ¶wiadoma swojego oddechu, i co najlepsze.. stałam się jakby spokojniejsza wewnętrznie. może to tylko chwilowe.. ale coraz bardziej mi sie podoba my¶l, że pilates mog± być sposobem na życie. zamówiłam już drug± płytę z ćwiczeniami, bo znam siebie i wiem ze potzrebuje urozmawicenia w kazdej dziedzinie życia, także w ćwiczeniach. |
